Hogyan lehet megállítani a dolgokat személyesen | happilyeverafter-weddings.com

Hogyan lehet megállítani a dolgokat személyesen

Azok az emberek, akik túlságosan érzékenyek az életben

Vannak olyan esetek is, amikor egy menedzsernek vagy felügyelőnek beszélnie kell egy magánszemélyrel valami olyasmit, amit rosszul csinált, és ez a személy ideges lesz, és túlságosan személyesen veszi át a problémát.

Az önbecsülésnek sok köze van ahhoz, hogy az emberek hogyan kezeljék a különböző helyzeteket. Valaki magas önbecsüléssel a felügyelő tanácsát veszi igénybe, és jobban hasznosítja őt. Magas önbecsülésű személy nem fog általános nyilatkozatot tennie, és nem veszi figyelembe a kontextust; el fogják törölni, és megy a napjuk.

Mindazonáltal mindenki hajlamos arra, hogy egy időben vagy valami olyasmit vegyen fel, amely túlságosan személyesen szól. Mindannyian vannak olyan napok, amikor túl érzékenyek vagyunk és a szarkazmus zavaros a valósággal. Általában azonban a hangulat visszahúzza a normát, és sérti az érzéseket.

take_things_personally.jpg

A Self Esteem építésének lépései

Mivel az a probléma, hogy a dolgokat túlságosan személyesen vigyék magunkra, az alacsony önbecsülésből származik, tudni kell, hogyan építsük meg önbecsülését e probléma megoldása érdekében. Az önbecsülés az, hogy hogyan látja magát, vagy hogyan értékeli magát. Az alacsony önbecsülésű emberek úgy látják magukat, mintha nem lennének elég jóak, vagy nem érzik magukat bele.

Folyamatosan megerősítést keresnek társaiktól és felügyelőiktől, és gyakran hajlandók magukra beszélni. A kérdés tehát az, hogy hogyan épít valaki önbecsülést? Az első fontos lépés az, hogy az egyénnek fel kell ismernie, hogy problémája van az önértékeléssel kapcsolatban; ha egyszer elérte, akkor a következő lépésekre léphet, hogy az alacsony önbecsülést magas önbecsüléssé tegye.

  • Lépj ki a dobozon

Lehet, hogy szép és kényelmes és biztonságos ebben a dobozban, de a bizalom és az önbecsülés érdekében önnek készen kell állnia a személyes tér bővítésére. Olyan dolgokat kell megtapasztalnod, amelyek kívül esnek a normádon.

  • Készíts egy listát

Olyan dolgok listáját készítsd el, amelyeket nem szeretsz magadról, majd állítsd be a reális célt, hogy megváltoztasd ezeket a dolgokat. Ha fogyni szeretne, állítson célt, hogy elveszítse, de sok kilót veszítsen. Ha van egy listája, sokkal könnyebb elérni a célokat, mert az előtted vannak a szavak.

  • Megtanulják mondani, hogy "nem"

Sokan alacsony önértékeléssel rendelkező emberek majdnem mindent beleegyeznek abba, hogy csak megkapják a másik személy jóváhagyását. Megtanulni azt mondani, hogy "nem" ad neked hatalmat és ezzel a hatalommal építi önbecsülését.

Hogyan alkalmazható ez a személyes dolgokra?

Az egyén képmása elengedhetetlen ahhoz, hogy miként gondolják, mások érzékelik őket. Ha egy személy úgy gondolja, hogy nem képesek bizonyos munkát végezni, felügyelője nem ad nehéz feladatot e személynek, attól tartva, hogy a feladat nem fejeződik be. Az önértékelés olyan fontos a társadalomban való életben és munkában; ez a siker és a kudarc kulcsa.

Amikor az egyén magasabb önbecsülést épített, és pozitívabb magatartást tanúsít magáról, megtanulják, hogyan kezeljék a felügyeletek kritikáit vagy a szarkasztikus megjegyzéseket, amelyeket egyszer megszüntettek a kontextusból, és személyes támadást alkalmaztak. Ahogy lassan kibővítik személyes terüket, és elkezdenek kilépni a dobozból vagy a kényelmes zónájukból, magabiztosabbak lesznek. Bonyolultabb feladatokat kapnak, és ezeknek a feladatoknak az igényei kielégítik az önbecsülésüket még erősebbé, mivel önértékelésük magasabb lesz.

Hogyan kezeljük a negatív helyzetet?

Minden nap, amikor te vagy a társadalom minden tagjánál, a nap minden egyes pontján negatív helyzetet találsz. Lehet, hogy valami ki van téve az irányításodnak, vagy valami az irányításodban lehet. Hogy kezeljük ezt a helyzetet, minden különbséget a világon teszünk, és segít abban, hogy személyesen ne vegye be a negatív helyzetet. Íme néhány dolog, amit tehetünk, hogy elkerüljük a személyes dolgok szedését.

  • Adj magadnak egy időt

Lépjen ki a helyzetből, és gondoljon rá, mielőtt reagálna. Próbáld meg megnézni mindkét szempontot, mielőtt elkezdenéd hibáztatni magát a helyzetért. Vizsgáld meg magadban, hogy mi okozza azt a gondolatot, hogy hibás. Ha már rég eljött az ideje, hogy megfontolja a helyzetet, biztosabb lesz abban, hogy hogyan kezelje bizalommal.

  • Nézd az embereket a szemében

A szemkontaktus készítése az üzenetet elküldi az illetőnek, akikkel kapcsolatban áll, hogy magabiztos és erős; ha lefejti a fejét, vagy távol tartja őket, ez megmutatja gyengeségeit, és néhányan ezt használják ellened.

  • Tanulj meg mondani: "Nem"

Ha alacsony önbecsüléssel látta el magát, akkor az emberek ezt használják, hogy olyan dolgokat hajtsanak végre, amiket inkább nem. Fontos megtanulni, hogyan mondhatjuk "nem" egy udvarias, de magabiztos hangon. Ez megrázza a munkatársait vagy barátait, de hamarosan elkapják, hogy többé nem fogják kihasználni.

  • Kommunikálni

Ha valaki olyan megjegyzést tesz, amelyről úgy gondolja, hogy személyhez tartozik, személyesen kérje meg az illetőt, hogy ismételje meg azt, amit ő mondott. Ha szarkasztikusak lennének, akkor megmagyarázzák neked; ha súlyosak lennének, ez lehetőséget ad arra, hogy magabiztos módon válaszoljon a megjegyzésre, és lehetővé teszi a másik személynek, hogy nem lesz többé viccelődése.

Néha a gyengeségünkben, valami azt mondja, hogy valaki azt mondja, hogy a csontra vág, és az érzésünk megsérül. Időről időre mindannyiunknak megtörténik, de lehetővé téve számunkra, hogy továbbra is terheli Önt, sok stresszt okozhat az életében.

Ha van valaki, aki folyamatosan úgy tűnik, hogy belegabalyodik, figyelmen kívül hagyja őket, és folytassa; keresnek egy reakciót tőled, és ha nem adod nekik azt a reakciót, amit keresnek, akkor végül meg fogják szakítani a nyomógombokat.

Fel kell állnia magadnak, jó önbecsülésnek kell lennie, mint az embernek, és fel kell ismerned, hogy mire kell dolgoznia, hogy személyesen leállíthassa a dolgokat.

#respond