12 ok a kókusztej hozzáadásához a mindennapi egészségügyi rendszerhez | happilyeverafter-weddings.com

12 ok a kókusztej hozzáadásához a mindennapi egészségügyi rendszerhez

Kókusztej
A kókuszdió bőségesen növekszik Polinézia, Malajzia és Dél-Ázsiában. Bár sokan úgy vélik, hogy a kókuszdió egyfajta dió, a kókuszdió valójában egy magházas fák, egy gyümölcs, amely kemény külső bőrt és pépes központot tartalmaz.

A kókusztej elkészítéséhez a reszelt kókuszdióhúst vízzel keverjük össze. A kókuszdió nagyon tápláló; B1, B3, B5, B6, C és E vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak foszfor, vas, nátrium, magnézium, kalcium és szelén.

A kókusztejnek számos előnye van a hajának, bőrének és egészségének. Ezen túlmenően, mivel a kókusztej laktózmentes, jó tejhelyettesítő azok számára, akik allergiásak a tejtermékekre és a diófélékre és a gabonaalapú tejre.
12 ok a kókusztej hozzáadásához a mindennapi egészségügyi rendszerhez. |

Elősegíti a szív egészségét

A kókuszdió nagy forrás a laurinsavnak, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy azok, akik hetente 5 napon keresztül kókusztej-zabkása fogyasztott nyolc hetet, LDL ("rossz") koleszterinszintjüket és HDL ("jó") koleszterinszintjük növekedését mutatta.

Ezenkívül a kókusztej segíthet csökkenteni a vérnyomást és az ingyenes vérlemezke-felhalmozódást, ami csökkentheti a szívroham kockázatát. A szívbetegség a vezető halálok az Egyesült Államokban, a Centers for Disease Control és Megelőzés szerint.

Fogyás

Akarsz veszíteni egy kis súlyt? A kókusztej beoltása az étrendbe segíthet e cél elérésében. A kókusztej sok közepes láncú triglicerid (MCT) zsírsavat tartalmaz.

A zsírok segítenek abban, hogy teljes és elégedettek legyenek, ami segíthet megakadályozni a túlfogyasztást, az étkezési vágyakat, a táplálékot és a súlygyarapodást. Az MCT-k szintén ismertek zsírokról. Emellett a kókusztejben található közepes láncú trigliceridek fokozhatják az anyagcserét.

Javítja az immunrendszert

A kókusztej antimikrobiális lipideket, laurinsavat és kaprinsavat tartalmaz, amelyek gombaellenes, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A laurinsav a szervezetben monolaurinná alakul, amely segíthet az influenza, a herpesz és a HIV okozta baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.

Egy kutatás, melyet Dr. Gilda Sapphire Erguiza, a Quezon Cityben található Fülöp-szigeteki Gyógyászati ​​Központ gyermekgyógyászsa vezetett, a kókuszdióolajjal és antibiotikumokkal kezelt tüdőgyulladású gyermekek több mint az antibiotikummal kezelt gyermekeknél javultak.

Erősíti a csontokat

A kókusztej tartalmaz kalciumot és foszfort, mindkettő fontos a csontok egészségének megőrzéséhez. A kókusztejfogyasztás kisebb csontritkulás, csonttörések és ízületi gyulladás kockázatával jár együtt.

Ezenkívül a kókusz szelént tartalmaz, amelyről azt gondolják, hogy megakadályozza a szabad gyökök károsodását, és megnyugtatja az ízületi gyulladással járó gyulladást.

Javítja az idegrendszer működését

Az ásványi kókusztej tartalmaz jelentős hatást az elektrolit szintje a szervezetben. Az idegrendszer az elektrolit folyadékot használja a szervezetben, hogy üzeneteket küldjön a test egyik részéről a másikra.

Az elektrolit szintjének optimalizálásával az idegrendszer hatékonyabban működik.

Megakadályozza a korai időskorra utaló jeleket

Sokan aggódnak, hogy idősebbekké néznek. A kókusztej rendszeres fogyasztása rendszeresen segít megelőzni az öregedés korai jeleit. A C-vitamin kókusztej tartalmaz segít fenntartani a bőr rugalmasságát.

A kókusztej rézt is tartalmaz, ami megakadályozza az életkor foltokat, ráncokat és a bőr elcsúszását.

Kövesse ezt a folyamatot az öregedés jeleinek megelőzésére. Hideg vagy hét mandula áztassa a vizet egyik napról a másikra. Reggel lehúzzák a bőrüket, és egyenletes pasztaba csiszolják.

Adjunk öt vagy hat csepp kókusztejt a pasztaba, és keverjük össze jól. A pasztát az arcra kell felhordani, és hagyja, hogy 15 percig maradjon, mielőtt öblítené le hideg vízzel.

Javítja az emésztést

A jól hidratált emésztőrendszer elengedhetetlen a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében. A kókusztejben található egészséges zsírok és elektrolitok táplálják az emésztőrendszert.

Ez elősegítheti az általános bélgyógyászat és az olyan állapotok megelőzését, mint az irritábilis bél szindróma (IBS).

Megakadályozza az anaemia

Az anémia akkor fordul elő, ha a teste vas hiányos. Ez a leggyakoribb vérellátás az Egyesült Államokban. Egy pohár kókusztej tartalmaz a napi ajánlott vasmennyiség közel egynegyedét.

Ha vérszegénysége van, a kókusztej segíthet enyhíteni az állapothoz kapcsolódó fáradtságot.

Bőr hidratáló

Valószínűleg hallottál a tejfürdőről. A tejet fürdők ismerik a bőr ápolására és lágyabbá és rugalmasabbá tételére. A kókusztej fürdők hidratálják a bőrt és segítik a viszketés, vörösség, duzzanat és szárazság elleni küzdelmet.

Ha száraz bőröd van, érdemes kókusztejkéket kipróbálni, hogy enyhítsd. Kókusztejkávé készítéséhez egy csésze kókusztejet adjon a fürdővízhez.

Hozzáadhatunk még egy fél csésze rózsavizet és egy csésze rózsaszirmot a fürdőjéhez további előnyökért és kellemes illatért. A kádban 15 percen át áztassa a hidratálódást. A kókusztej is közvetlenül a bőrére kerülhet a szárazság megelőzésére.

Megnyitja a leégést

A leégés viszketés és fájdalmas. Könnyedén könnyítheti meg a kókusztejből történő leégést. Az olaj és a zsírok kókusztej tartalmaz csökkenti a bőrpír és duzzanat, visszaállítja a nedvességet a bőrére, és enyhíti a fájdalmat.

Helyezzünk egy vékony réteg hűvös kókusztejot az érintett bőrfelületekre, mielőtt éjszakára aludnánk, és reggel reggel lemossuk. Kókusztejét is naponta égetheti napfényére.

Conditioner és Detangler

A kókusztej természetes elzáró. Dörzsölje kókusztejét a hajának hosszúságára, és fésülje ki, hogy könnyedén megmunkálhassa magát.

Kókusztejként is használható kondicionáló. Tegyen egy kis mennyiségű kókusztejot a tenyerébe. Dörzsölje össze a kezét, mielőtt a kókusztejot a hajába helyezi, és a gyökerektől a tippekig dolgozik.

Megtanulhatod, hogyan készítsd el saját kókusztejedet a kondicionálóban, ha megnézed ezt a YouTube-videót. Ez a házi készítésű kondicionálóhoz kevés összetevő szükséges, és könnyen elkészíthető.

Kezeli a száraz és sérült hajat, és ösztönzi a haj növekedését

A kókusztej nem csak hidratálja a bőrt, hanem nagy hidratáló krém a hajáért. Kókusztej alkalmazása rendszeresen a hajra visszaállítja a ragyogást. Azt is kezeli a fejbőr viszketés és a korpásodás.

Ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket, tegyen egy cukrozatlan kókusztejot a hűtőbe egyik napról a másikra. Reggel alkalmazzon a kókusztejot a hajadra, az utat a gyökerektől a tippekig.

Hagyja a kókusztejot a haján 20-30 percig, mielőtt sampont csinálna, mint általában. Ismételje meg hetente egyszer vagy kétszer.

A kókusztej a hajhagyma fokozásával is elősegítheti a haj növekedését. Keverjünk meg egy negyed csésze kókusztejot fél pohár vízzel. További előnyökért adjunk hozzá néhány csepp levendula illóolajat. Levendula illóolaj javítja a vérkeringést és segít megelőzni a hajhullást.

A levendula illóolaj kellemes illatot ad a keveréknek is. A keveréket felhordja a fejbőrre, és hagyja, hogy két órára üljön, mielőtt lemossza a zuhanyt.

Végső gondolatok

A kókusztej nem csak egy nagy tejet helyettesítő azok számára, akik allergiásak a tejtermékekre, nagyon jótékony hatással van az egészségére, a bőrére és a hajra is. A kókusztej elősegíti a szív egészségét, növeli az immunrendszert, segít a testsúlycsökkenésben, erősíti a hajadat, hidratálja a bőrt és javítja az emésztést.

Próbáljon kókusztej felhasználásával megemészteni a jelen cikkben ismertetett előnyöket.

#respond