10 ok, amiért meg kell próbálnod az infravörös szauna terápiát ASAP | happilyeverafter-weddings.com

10 ok, amiért meg kell próbálnod az infravörös szauna terápiát ASAP

Infravörös szauna-terápia

A gyulladás segít a szervezetnek kalóriát égetni és mossa ki a méreganyagokat. Azonban néhány olyan helyzet, mint a forgalmas életmód a sérülések nem adnak esélyt, hogy gyakorolja és izzadja a kalóriákat vagy mérgeket ki.

De nem kell megütnie az edzőtermet, vagy kocogászni, hogy élvezhesse ezeket az előnyöket. Az alábbi előnyök származhatnak infravörös szauna-terápiából.

10 ok, amiért meg kell próbálnod az infravörös szauna terápiát ASAP. |

Méregtelenítés

Minden nap olyan méreganyagokkal kerülnek kitéve, amelyek az Ön által fogyasztott élelmiszerben, a levegőben lélegeztek, és még a vizet is. Ez az állandó expozíció lehetetlenné teszi a test számára, hogy azonnal kiöblítse ezeket a toxinokat.

A méregtelenítés tehát folyamatos folyamat marad a szervezetben, és bár összetett és hatékony detox képességeket fejlesztett ki, néha egy kis segítségre van szüksége.

Az infravörös szauna olyan esetekben jön hasznos, amikor izzadással növeli a szervezet természetes méregtelenítését.

A hagyományos szaunával ellentétben az infravörös szaunát az elviselhetõ hõmérsékleten jobban elviselõ verejtékezés bátorítja, így a szervezet nagyobb százalékos méreganyagot szüntethet meg.

A verejtékezés és a méregtelenítés kapcsolatának magyarázatával foglalkozó számos tanulmány szerint néhány, a verejtékből eltávolított káros szennyező anyagok közé tartozik az ólom, a higany, az arzén és a xenobiotikumok, amelyek ha a szervezetben felhalmozódnak, egészségügyi problémákat okozhatnak.

Egészségesebb bőr

Bőröd mindig durva érzéssel és idősödéssel? Ez a pórusokat és egyéb pusztulást okozó halott sejtek felhalmozódását eredményezheti, amelyek csökkentik a levegőt és a vérkeringést a bőrsejteken belül.

De nem kell krémekhez és más vegyi vegyületekhez fordulni, mivel a legtöbb nem csak árt, mint jó. Próbálja ki a verejtékezést egy infravörös szaunában. Ne feledje, hogy mivel a verejték áthúzza a bőrt a pórusokon, megnyitja őket, és hordozza a toxin felhalmozódását.

Ez lehetővé teszi a levegő jobb bejutását, és még jobb vérkeringést is, mindkettő lágyabb, egészséges és fiatalabb megjelenést kölcsönöz. Néhány alkalom, és rájössz, hogy nincs szükség bőrmegkötő vegyszerekre.

Fájdalomcsillapítás

Évszázadokon keresztül a szaunákat fájdalomcsillapítóként használták fel, különösen akkor, amikor krónikus fájdalmakhoz kapcsolódtak az életkorral összefüggő betegségek, mint az ízületi gyulladás, a hátfájás és az izomzat.

A kutatók azt is kiderítették, hogy a rendszeres infravörös szauna-kezelés segítheti az egyénekben a krónikus betegségek csökkentését olyan pontig, ahol egészséges életet élhetnek anélkül, hogy állandó gyógyszerekre lenne szükségük.

Ezt az elméletet a japán Nishi Kyusyu Egyetem demonstrálta, amely kimutatta, hogy az infravörös szauna terápiáknak alávetett betegek gyorsabban tudnak visszatérni az életmódjukhoz, mint azok a társaik, akik másként kezelik a fájdalmat.

Fogyás

Hogyan gyakorol a fogyás? Növeli az anyagcserét és a teljes testhőmérsékletet.

Ez megnöveli a pulzusszámot, mivel nagyobb erőfeszítéseket kell tennie az alapvető testhőmérsékletek csökkentésében. Valójában ez lehetővé teszi több kalória elégetését, ami szükséges a szív működéséhez.

Meg fogsz lepődni, hogy megtudja, hogy az infravörös szauna sugarai ugyanazt a szívműködést indítják, mint bármelyik edzés. Ezért, a verejtékezés veszteségén kívül jelentős mennyiségű kalóriát is égethet.

A kutatás becslése szerint a 30 perces infravörös szaunában elfogyasztott kalóriák száma körülbelül 600 körül van. Ez azt mutatja, hogy a rendszeres szauna súlycsökkenés hatással lehet a testére.

Stressz és depresszió megkönnyebbülés

Tudta, hogy a hőség jelentős szerepet játszik az izom relaxációjában és a feszültségcsillapításban az egész testben? A szaunázási folyamatban keletkező hő segít enyhíteni az alapvető izmokat, enyhítve az agy sejtjeinek feszültségét és segítve a stresszt.

A legfontosabb, hogy a hőterápia serkenti a "jó érzés" dopamin és szerotin neurotranszmitterek termelését, amelyek felelősek a stresszért és a szorongás enyhítéséért.

Támogatja a szív-érrendszeri egészséget

A Kelet-Finnországi Egyetem tanulmánya szerint a magas szaunák hőmérséklete magasabb pulzusszámot eredményezhet a mérsékelten intenzív testmozgás során elért szintnél.

Érdekes, hogy az infravörös szaunát gyakran passzív kardio-ként említik, mivel a szív-érrendszeri hatások gyakran a szívben vannak. Ezek a vérnyomáscsökkenéstől a véredények dilatációig terjedhetnek, így lehetővé válik a megfelelő vérkeringés.

Gyakorlatilag elegendő vér juthat el olyan létfontosságú szervekbe, mint a bőr, a vesék és a tüdő, így jobb sejtoxidációt és fokozott toxineltávolítást tesz lehetővé.

Segíti az immunitást

A testbe jutás után a sugárzó infravörös sugarak nem csak a hőtermelést és a jobb keringést serkentik, hanem a védekező fehérvérsejtek termelését is ösztönzik.

A sejtek segítenek az immunrendszer összegyűjtésében, miközben a jobb keringés és a javuló testhő megterhelhetetlen talajt teremt a gyakori betegségeket okozó mikroorganizmusok, például az influenza és a hideg okozta vírusok számára. A normál terápia fontos szerepet játszik az izom-helyreállítás gyorsításában is.

Javítja a biológiai életét

Van egy barátod, akit korábban úgy gondoltál, hogy élvezi a korai 50-es éveket, de valójában úgy fordult, hogy a 30-as évek végén, vagy mások, akik kiderült, hogy sokkal idősebbek, mint becsült?

A tudományos tanulmányok ezt a különös jelenséget az egyén kronológiai és biológiai életkorának eltérései közé sorolják. A kronológiai kor az élő élet tényleges számát jelenti, míg a biológiai korosztály az Ön sejtjeinek öregedési szintjéhez kapcsolódik.

A sejtek életkorának megőrzéséhez és fiatalos megjelenés és biológiai működés fenntartásához a szervezet termikus sokk-fehérjéket termel. Ez a termelés azonban korral csökken, különösen olyan esetekben, amikor az egyének stresszhelyzetben vannak kitéve.

Azonban a tudományos bizonyítékok bizonyítják, hogy az infravörös szaunák jelentős szerepet játszanak e hősokk-fehérjék termelésének ösztönzésében a testben. Ez a hő is azt hitte, hogy aktiválja a hosszú élettartamú gént, amely a hő-sokkfehérjével együtt 30 százalékkal növeli az ember élettartamát.

Támogatja a kognitív egészségét

A szaunában keletkező hő elősegíti az agyi aktivitás mérhetetlen hatásainak kialakulását. Ez a hő felelős egy neurotrófiás hő tényező kifejlesztéséért, amely viszont stimulálja az új agysejtek regenerálódását, a neurogenezist, miközben megvédi a meglévő sejteket és a neuronokat a lehetséges károsodástól.

A hő tovább stimulálja a fókusz és figyelem hormonok termelését, a noradrenalin, valamint a mielin növekedését, amely meghatározza az agy gyors működését. A hőstressz tehát hozzájárul az általános kognitív képességekhez a korától függetlenül.

Korlátozza a cukorbetegség mellékhatásait

A cukorbetegségben szenvedők gyakran sok szövődményt szenvednek, mint a krónikus fáradtság szindróma, depresszió és szívproblémák. Ugyanakkor a kutatások azt mutatják, hogy a cukorbetegek rendszeres infravörös szaunavédelmi terápiáknak való alávetésével segítenek nekik életminőségük javításában.

Idővel a szaunák kezelésében részt vevő diabéteszes betegek javítják a fizikai és érzelmi egészséget, valamint visszanyerik kognitív képességüket, ezáltal lehetővé teszik számukra, hogy folytassák a normális életmódot.

Alsó sor

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy az infravörös szauna terápiája jelentős hatással van életed létfontosságú vonatkozásaira, például a szív- és érrendszeri egészségre, a méregtelenített testrendszerre, valamint a fiatalító bőr egészségére.

A testsúlycsökkentés, valamint a kognitív képességek javítása a testtömeg és a nemi életkorától függetlenül. Függetlenül attól, hogy a súlycsökkenés vagy a stresszcsökkentés céljaira szalonnába lépsz, még mindig könnyedén élvezed ezeket az egyéb előnyöket.

#respond