Szóval, mi van a hűtőben ebben a karácsonykor? | happilyeverafter-weddings.com

Szóval, mi van a hűtőben ebben a karácsonykor?

Ha az átlagos személy hűtőszekrényét december 1-je és január 7-e között nyitja meg, akkor megbocsáthatnátok neked, mert arra gondoltál, hogy ajtót nyitsz egy ipari hűtőszekrénybe a világ legegészségesebb éttermében. Vagy ez, vagy úgy tűnik, egy robbanás egy csokoládé, sajt és pite gyárban.

Holiday_Food.jpg

Általában nehéz késztetést találni arra, aki karácsonykor egészséges hűtőszekrényt tart. Még azok az emberek is, akik általában egészségesek, a saláta zsákokat, a gyümölcsök dobozait és a csirkék és a pulykamell csomagjait húzzák a hűtőszekrény hátsó részébe, hogy helyet biztosítsanak a legtöbb kalóriatartalmú ételnek a bolygón.

Tovább: 4 módja, hogy ragaszkodjon a diétájához Ez az ünnep

Az egyik fő kérdés az egyszerűen csak az embereknek a karácsonyi vásárlása. Úgy tűnik, hogy mindenki felkészül a világra és a feleségére, és nem tekinthető rosszul felkészültnek, ha a távoli rokonok felkeresnek egy látogatást, vagy barátai megállnak, amikor elutaznak egy pártra, és elvárják, hogy előkezelt ivóvízzel kezelték.

A legtöbb ember tudja, mi a jó, és mi nem, de a karácsonyi ételek jó és rosszaként való felfedezésével segíthet abban, hogy büszkélkedjenek az ünnepi szezonban. Kezdjük el a rosszat.

Vörösáfonya-szósz

Egészséges? Az áfonya végül is gyümölcs.

Nem olyan gyorsan. Voltál már sült áfonya? Talán a leginkább keserű étel, amit az ember ismeri, de az áfonyamártás hihetetlenül édes. Sajnos, az édességet a cukor hegyei hozták létre. Csak egy teáskanál szokásos áfonyamártással legfeljebb 5 gramm cukrot tartalmazhat.

Húsos piték

A tészta és a cukor egy aprócsomagban egy elég egészségtelen ételre néz. Miközben gyümölcsöt tartalmaznak, a krumplitermék általában tele van mazsolával, ribizli és egyéb szárított gyümölcsökkel. A szárított gyümölcsökkel kapcsolatos probléma az, hogy az összes vizet eltávolították, és a legszívesebben maradtok, így az aszalt gyümölcsök teljes fogyókúra nélkül.

Az egyetlen dolog, amit a pite-kacskók kapnak, az az, hogy általában kicsiek. Bár a hátrányban, ami nagyon könnyű enni sok közülük.

Karácsonyi torta

Bármi, amit a "torta" a nevében soha nem lesz egészséges. A hagyományos karácsonyi tortához hasonlóan csipkebogyó is tartozik, mint a rántott burgonya és az áfonyagyártya, de a rettegett jegesedéssel is teli - minden dieter legrosszabb rémálma. Kerülje el ezt az ünnepi étrendet teljesen, ha tud.

Sült burgonya

Sokan megpróbálják krumplit kérni zöldségként, hogy egészségesebbnek tegyék magukat, de a valóságban a burgonya sokkal közelebb van egy keményítőhöz, mint a rizs, a kenyér vagy a tészta, mint az egyik zöldebb unokatestvére. A burgonya hihetetlenül magas a szénhidrátokban, és olyan táplálékot biztosít, amely normális körülmények között mindenféle étrendre néz, de ha hagyományos karácsonyi stílusban történik - pl. rengeteg zsíron pörkölnek, még rosszabbak is.

Ne próbálja meg őket egészségesebb növényi olajjal is. Bár a név szerint a növényi olaj egy egészségesebb alternatíva, ez teljesen nem. Ugyanolyan mennyiségű olajat használsz, mint amennyit csak akarsz, azaz a kalóriák ugyanazok, de a növényi olaj tele van többszörösen telítetlen zsírokkal. A tipikus nyugati diéta túl sok a többszörösen telítetlen zsírsavakban, és ezek feleslege az atheroszklerózishoz vezet, és fokozza a gyulladást. Ragaszkodj az állati zsírhoz a burgonyához - nem mentesz semmilyen kalóriát, de a tickered kedvét fogja tenni.

Cukorka

Az ország minden háztartása karácsonyi ünnepségen minden szobát díszít. Bár az egyéni édességek annyira kicsiek lehetnek, hogy nem okoznak nagy károkat, egész december folyamán könnyedén átjuthatnak egy egész ónra, és gyakran eszik is anélkül, hogy észreveszik.

Legfontosabb tipp - ne tartsa édességek dobozait nyitott és egyáltalán megjelenítve.

#respond